Sziasztok!

Pár nap kihagyás után újra itt vagyok. A diétát továbbra is tartom :) Egyre jobban érzem magam a bőrömben,mindent megteszek a fogyás érdekében.

Sok sok zöldséget eszem nyersen,amit régen el sem tudtam képzelni.Wokban is készítek sok finomságot.

Valamelyik nap voltam masszőrnél :) Nagyon jó volt.

Ma reggel hozott a szerelmem az Update pékségből sok finomságot.Reggelire túrós és csokis péksütit ettem.Ebédre csirkemelles salátát,vacsira pedig update lisztből és édesítőszerből csinálok palacsintát.

A mérleg még mindig -1 kg-ot mutat,de nem keseredtem el.Idő kell mindennek,NEM adom fel.

Holnap ismét munka a kedvenc kolléganőmmel :)))

Sok puszi mindenkinek :)

Annus

Ma végre a kedvenc kolléganőmmel dolgozhatok :)Rohan is az idő,ha együtt vagyunk :) Ő is diétázik,így tartjuk a lelket egymásban.

Tegnapi reggelim virsli volt,ebédre salátát és csirkemellet ettem. Palacsintát sütöttem a vendégeknek,és meg tudtam állni,hogy ne egyek belőle.

Összeszedtem minden akaraterőm,muszáj lefogynom.... Vacsorára narancsot ettem korpás keksszel. 

Ma reggelre 1 kilóval könnyebb lettem :)))) Igaz,ez még csak víz...de már ez is sikerélmény:)

Kedves kolléganőmmel barna rizst főztünk,azt ettünk ebédre csirkemellel és savanyú káposztával. Vacsorára szintén ezt ettünk aztán még egy kis répával és almával. Szerelmem hozott nekem sok gyümölcsöt és zöldséget.

Holnap szabadnap,de nem lesz sok pihenés...reggel fogászat,aztán megyünk anyáékhoz Tokajba :))) (L)

Zumbára is jó lenne este eljutni.

Szép estét mindenkinek :)))

Annus

A háromnapos műszak után délig lustálkodtam az új lakásunkban:)Reggelire rántottát ettem abonettel amit a párom készített nekem.Később bementünk a városba új ruhákat venni,mert már semmi nem jön fel rám :(

Elmentünk egy étterembe,ahol csirkemellet ettem párolt rizzsel. Vacsorára almát és répát reszeltem le,amit egy csepp mézzel ízesítettem . Ma már nem eszek semmit.

Holnap újra munka reggel 9-től este 10-ig.

Ezt a blogot azért hoztam létre,hogy megosszam fogyásom történetét,segítséget nyújtsak a fogyni vágyó nőtársaimnak.

Az elmúlt egy évben sok magánéleti problémám adódott,ezért nem figyeltem eléggé magamra,evésbe fojtottam bánatom.Sajnos hízékony alkat vagyok,így egy év alatt 73 kilótól 86-ra híztam.

Elhatároztam,le kell adnom 20 kilót.Először is az étkezési szokásaimon kell változtatnom.Egy pizzériában dolgozom,és gyakran elcsábulok :) A szénhidrátot kizárom az étkezéseimből,kerülöm a pékárukat,lisztes,cukros ételeket.

Szeretnék kétnaponta tornázni,és újra eljárni zumbára :)